Завтрак съешь сам?
Здоровье и питание,это наиважнейший вопрос, на который всегда будут пытаться найти ответ.
И пытаются.
Но, к каким бы, выводам не приходили, основным, как кажется остаётся неизменным.
«Здоровье разум дарит».
А разум подсказывает: важно не навредить.
Кому не известна фраза: «Завтрак съешь сам, обед отдай другу, ужин отдай врагу»?
Конечно, спорить с физиологами (с теми, кто изучает физиологические процессы в организме) невозможно, но если вдуматься, так ли уж всё так, как они (физиологи) утверждают, исходя из собственных ощущений, исходя из того, что каждый организм индивидуален?
Так, или иначе, но нужно слушать и слышать свой организм.
Итак, «завтрак съешь сам…».
Маргарет Тэтчер, «железная леди» утверждала, что вместо завтрака она выпивала чашку крепкого кофе и принимала «две штучки» витамина С.
При этом, до преклонного возраста она сохранила стройность фигуры и ясность ума.
Поль Брэгг утверждал, что организм должен «заработать» свой завтрак.
Но, Бог с ними, сколько людей, столько и мнений.
Если понаблюдать за собой, своими ощущениями.
Или за своими детьми, то что-то, не вяжется с мнением «учёных мужей».
Как известно, дети непосредственны.
Их организм ещё более «близок» к естественности, если можно так выразиться, он ещё до такой степени «не испорчен цивилизацией».
И они (дети) в большей степени руководствуются (на уровне подсознания) инстинктами.
С каким трудом приходится заставить их позавтракать?
Как они сопротивляются «насильственному» приёму пищи?
Всем хорошо известно (а, физиологам, в первую очередь), что основная часть энергии организма уходит на переработку пищи.
Впрочем, здесь не нужно иметь учёную степень, чтобы не ощутить, как после обильного «пище приёма» не хочется даже двигаться.
Тянет в сон, и общее состояние оставляет желать лучшего.
А всё очень просто.
Организм активно начинает тратить энергию на переработку пищи.
И чем более «плотный завтрак», тем больше энергии будет потрачено.
А ведь впереди ещё целый день!
Вопреки утверждению о том, что завтрак должен быть «основным приёмом пищи», то есть «обильным», каждая женщина, имеющая ребёнка, подтвердит.
В больнице, после родов.
Первый завтрак состоял лишь из куска хлеба с маслом, и стаканом какао (или чая).
Второй завтрак состоял из каши.
А уже обед состоял из трёх блюд, и обязательно, послеобеденный сон.
Во всяком случае, когда «все были равны», и медицина лечила, а не оказывала услуги, то есть, в советский период.
Почему взят пример из родильного дома?
Ну, прежде всего потому, что организм матери должен вырабатывать грудное молоко, то есть нагрузка возрастает кратно.
Далее, если обратиться к детям, которые посещают дошкольное учреждение.
Очень сложно, сонного ребёнка заставить что-то, съесть.
Да и родители понимают, что в детском саду им предстоит завтрак.
Сколько времени проходит с момента пробуждения до момента «первого приёма» пищи, хотя конечно, момент пробуждения малыша варьируется и зависит от местонахождения детского учреждения.
Во всяком случае, завтракать он начинает не сразу же, после пробуждения.
Так может быть прав Поль Брэгг (доказавший эффективность лечебного голодания собственным примером), когда утверждал, что организм должен «заработать» завтрак?
И завтрак не должен быть «плотным» и «обильным», чтобы организм был бы, готов к выполнению «основной задачи», то есть, к труду.
А вот, приучить малыша выпивать каждое утро стакан воды, подавая личный пример, очень даже полезно.
Во всяком случае, никакого вреда не будет.
Стакан воду запустит «кишечник», «запустится эвакуатор».
Кишечник выведет оставшиеся отходы от предыдущего приёма пищи, а не будет их «складировать» где придётся.
Таким образом «высвободит» место для последующих «отходов» от приёма пищи.
Спасибо, что прочитали статью.
Своё мнение каждый может высказать в комментариях.
Можно без регистрации.
Подпишитесь на сайт.
Вам будут приходить уведомления о новых публикациях.
Пожалуйста, поставьте оценку.Это важно для того, чтобы Вам было интересней!
С уважением к Вашему мнению.
