Кто рано встаёт | Формула здоровья

Формула здоровья

Здоровье не купишь. Его разум дарит

Формула здоровья RSS Feed
 
 
 
 

Просмотрено: 1140; Читали сегодня: 4

Кто рано встаёт

Прочитано 13 раз(а)

Кто рано встаёт

Вероятно, очень многим известна пословица: «Кто рано встаёт, тому Бог даёт». Но, как-то, в последнее время к народной мудрости отношение двойственное.

С одной стороны, возрос интерес к «экранным» целителям, что очень успешно используют всякого рода мошенники, при этом, мнение специалиста (скажем, лечащего врача) полностью игнорируется.
С другой стороны, в век фантастических научных открытий и достижений (создана полная схема генома человека, достижение, которое стало возможным благодаря технологии высокопроизводительных вычислений), доверять тому, что сказано было несколько веков назад, как-то, архаично. В общем, анахронизм какой-то.
Русской натуре (природе русской души) присуще бросаться в крайности. Либо, наивно верить всему, что слышат, либо, с той же, неистовостью не верить абсолютно ничему.
Между тем, британские учёные, проведя исследования с участием более семисот человек, в возрастном диапазоне от семнадцати лет до семидесяти девяти, пришли к выводу, что «жаворонки» (те, кто ложится рано и встаёт с первыми лучами солнца) имеют лучшее состояние здоровья, чем «совы». То есть те, чья работоспособность активизируется в то время, как жаворонки отправляются спать.
При этом, жаворонки реже страдают депрессией или имеют плохое настроение. По утверждению учёных, в течение дня у них (у жаворонков) в течение дня вырабатывается , в среднем, на 15% больше «гормона радости», или, говоря иначе, гормона хорошего настроения.
Таким образом, британские учёные подтвердили актуальность старейшей пословицы: «Кто рано встаёт…».
Впрочем, есть и другие мнения. И тоже, учёных.
Например, канадский исследователь Эндрю Лим считает, что именно «мутированный ген», присутствующий в организме того или иного человека и определяет, кто оказывается «жаворонком», а кто «совой».
То есть, просыпается спозаранку (в четыре-пять часов утра) и не может уснуть, поэтому и вынужден рано вставать, но после 8 часов вечера он уже «засыпает на ходу», а кто, напротив, не может уснуть с вечера, а потому и утром просыпается поздно.

По мнению учёного, для любого организма нормальное функционирование определено дневным временем, которые определятся, как «суточные часы». Именно, согласно суточным часам, к примеру, в определённое время, кровяное давление обязательно должно повыситься (есть риск инсульта инфаркта), причём, у любого человека, и именно в это время каждому необходимо быть более внимательным к состоянию собственного организма.
Проведя дополнительные исследования, он пришёл к удивительному выводу. Мутация гена не только определяет «время жизненной активности» организма (как и в какой отрезок суточного времени, предположим, работает сердце, почки, печень), но и вероятность наступления смерти.
Эндрю Лим утверждает, что «жаворонки» в большинстве своём, умирают до одиннадцати часов утра. А, так называемые «совы», после шести вечера.
Правда, о продолжительности жизни «жаворонков» или «сов» он ничего не говорит.
Может быть потому, что ярко выраженные жаворонки», и ярко выраженные «совы» – патология, а истина, как всегда, посередине?
И, если так, то патология, это уже нарушение ритмичной работы всех органов и систем организма. И не имеет значения куда произошёл «сдвиг»?
Но то, что сложный механизм внутренних биологических часов ещё очень плохо изучен, не оспаривают ни генетики, ни сомнологи . Сомнологи, это специалисты , изучающие что такое сон, какова должна быть продолжительность сна, и как «недосып» влияет на общее состояние организма, и так далее.
И нарушение сна (вне зависимости от того, слишком ли, ранее пробуждение, или невозможность уснуть с вечера), одинаково вредит здоровью.
Возможно, этим и объясняется диаметрально противоположное отношение россиян к отмене перевода часов на зимнее и летнее время в России, когда даже мнения специалистов разошлись…

Предыдущие записи в этой рубрике:

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "Кто рано встаёт" в:


Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Оставить отзыв

You must be logged in to post a comment.

Поиск

Самое интересное

загрузка...

Архивы