Продолжительный сон вреден — так думают специалисты.
Уникальные природные свойства всего живого на земле предусматривают восстановительные функции.
Природа для здоровья, лечения, активного образа жизни предусмотрела, как раз эти самые, уникальные свойства, в том числе, присущие и организму человека.
Ведь человек, это часть природы.
Сон.
Очень важный элемент нашей жизни.
Без сна человек не может обойтись, как и без еды, воды, воздуха.
Именно во сне организм восстанавливает энергию, затраченную в течение дня.
Более того, если человек не отдыхает (не спит) в период с 2-х до 4-часов ночи, энергия, затраченная организмом в этот период, не восстанавливается.
Никогда.
Образуется, так называемая, «энергетическая брешь».
Именно поэтому, в советский период запрещено было привлекать к работе в ночную смену беременных женщин, кормящих матерей, людей с ослабленным здоровьем.
Если человек страдает бессонницей, организм его истощается, иммунная система ослабевает, организм остаётся без естественной защиты, предусмотренной природой для здоровья.
Однако, испанские учёные пришли к интересному выводу.
Слишком продолжительный сон (более 9-ти часов в сутки) приводит к заболеванию деменцией. То есть, к старческому слабоумию.
В проведении исследований участвовало 3300 человек.
Они наблюдались в течение трёх лет.
Учёные пришли к выводу, что «любители сна», которые спали 10 часов в сутки и более (включая и дневной сон), в большей степени подвержены риску заболевания старческим слабоумием.
Конечно, в расчёт брали и другие факторы.
Такие, например, как чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение.
Тем не менее, любители подольше поспать, увеличивали собственный риск заболеть старческим слабоумием в два раза.
А вот, соблюдение режима сна, активный труд, чтение книг снижает риск заболевания многократно.
В народе говорили: «Кто рано встаёт…».
Конечно, сейчас никого не заставишь добровольно вставать «на заре, с петухами», да и петуха можно увидеть, разве что, где-нибудь в глубинке, или в зоопарке.
Кроме того, существуют, так называемые, «биологические часы», имеются различия по типу суточных ритмов.
Поэтому, не всё так просто и однозначно.
Организм человека хранит ещё очень много тайн.
Возможно, ль разгадать их до конца.
Или, каждый найденный ответ так и будет загадывать новую загадку.
Так или иначе, но здоровье дарит разум.
Не следует об этом забывать.
Спасибо, что прочитали статью.
Своё мнение каждый может высказать в комментариях.
Можно без регистрации.
Подпишитесь на сайт.
Вам будут приходить уведомления о новых публикациях.
Пожалуйста, поставьте оценку.Это важно для того, чтобы Вам было интересней!
С уважением к Вашему мнению.
