Skip to content

1202 - за всё время; в том числе, и за сутки 14

 

Продолжительный сон вреден

Продолжительный сон вреден

Продолжительный сон вреден — так думают специалисты.
Уникальные природные свойства всего живого на земле предусматривают восстановительные функции.
Природа для здоровья, лечения, активного образа жизни предусмотрела, как раз эти самые, уникальные свойства, в том числе, присущие и организму человека.
Ведь человек, это часть природы.

Сон.
Очень важный элемент нашей жизни.
Без сна человек не может обойтись, как и без еды, воды, воздуха.
Именно во сне организм восстанавливает энергию, затраченную в течение дня.

Более того, если человек не отдыхает (не спит) в период с 2-х до 4-часов ночи, энергия, затраченная организмом в этот период, не восстанавливается.
Никогда.

Образуется, так называемая, «энергетическая брешь».
Именно поэтому, в советский период запрещено было привлекать к работе в ночную смену беременных женщин, кормящих матерей, людей с ослабленным здоровьем.
Если человек страдает бессонницей, организм его истощается, иммунная система ослабевает, организм остаётся без естественной защиты, предусмотренной природой для здоровья.

Однако, испанские учёные пришли к интересному выводу.
Слишком продолжительный сон (более 9-ти часов в сутки) приводит к заболеванию деменцией. То есть, к старческому слабоумию.
В проведении исследований участвовало 3300 человек.
Они наблюдались в течение трёх лет.

Учёные пришли к выводу, что «любители сна», которые спали 10 часов в сутки и более (включая и дневной сон), в большей степени подвержены риску заболевания старческим слабоумием.

Конечно, в расчёт брали и другие факторы.
Такие, например, как чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение.
Тем не менее, любители подольше поспать, увеличивали собственный риск заболеть старческим слабоумием в два раза.
А вот, соблюдение режима сна, активный труд, чтение книг снижает риск заболевания многократно.

В народе говорили: «Кто рано встаёт…».
Конечно, сейчас никого не заставишь добровольно вставать «на заре, с петухами», да и петуха можно увидеть, разве что, где-нибудь в глубинке, или в зоопарке.
Кроме того, существуют, так называемые, «биологические часы», имеются различия по типу суточных ритмов.
Поэтому, не всё так просто и однозначно.
Организм человека хранит ещё очень много тайн.
Возможно, ль разгадать их до конца.
Или, каждый найденный ответ так и будет загадывать новую загадку.
Так или иначе, но здоровье дарит разум.
Не следует об этом забывать.

Спасибо, что прочитали статью, пожалуйста, оставьте отзыв и оцените!

Проголосовать внизПроголосовать вверх (Пока оценок нет)

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "Продолжительный сон вреден" в:


Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Напишите комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика

74 запросов за 0,142 секунд.

Заходите ещё

Уже уходите?
Заходите ещё.
Мы всегда рады гостям!

Задайте вопрос

Вы не нашли то, что для вас важно «здесь и сейчас»?
Задайте свой вопрос в комментариях.

Мы так старались

Спасибо, что заглянули.
А вы не забыли поставить оценку?
Мы так старались…