Формула здоровья

Здоровье не купишь. Его разум дарит

Формула здоровья RSS Feed
 
 
 
 

Семя льна для похудения

Прочитано 45 раз(а)

Семя льна для похудения

Вопрос, как правильно использовать семя льна для похудения с наступлением лета стал ещё более актуальным. Потому как впереди жаркое солнышко и пляжный сезон уже открылся на большей части обширнейшей территории России.

О пользе семян льна и о том, как использовать семя льна для похудения информации более, чем достаточно. Об этом говорят и гастроэнтерологи, затрагивая и столь деликатную проблему, как запор, и те, кто ищет возможности похудеть, но с минимальным ущербом для собственного организма, без изнуряющих диет, но эффективно.
Следует отметить, что многое (особенно в том, что утверждается специалистами, дипломированными медиками о влиянии семени льна на работу ЖКТ) истинная правда.

Семя льна, льняное масло действительно очень помогает при хроническом гастрите, впрочем, также быстро снимает боль и при остром гастрите, который, кстати, очень легко «заработать» неудержимым стремлением к похудению.
Поэтому повторять то, о чём уже много сказано, нет никакой необходимости,
Поэтому, хотелось бы сказать вот о чём.

Человек, это, пожалуй, единственное живое существо из всех населяющих планету Земля, которое, во-первых, условно говоря, начинает «пить боржоми, когда почки уже отвалились», то есть абсолютно не задумывается о профилактике, идя на поводу у собственных привычек и желаний. А, во-вторых, что, по сути, исходит от первого, в достижении желаемой цели, готов себя искалечить.
При этом, ни в чём, не зная меры…

Если же говорить о значительном снижении веса без медицинских к тому показаний, то, это, на самом деле, не всегда целесообразно, а главное небезопасно.

Нередко, именно под влиянием «моды», и чаще всего молодыми не учитываются особенности строения собственного организма. Разумом (где-то, там, в глубине сознания, но так глубоко, что хочется закопать ещё глубже, потому что «это» противоречит желаниям) понимают, что далеко не все могут соответствовать 90х60х90. И уже только потому, что выглядеть они будут, если не безобразно, то уж нелепо, это точно, но стремятся добиться результата любой ценой (потому что «очень хочется» соответствовать стандартам с глянцевых журналов) , даже ценой собственного здоровья. Как говорили в народе «охота пуще неволи», причём речь идёт не об охоте, как о средстве добывания пищи, или хобби. В данном случае, «охота» рассматривается в контексте «очень хочется».

Так о чём же важно не забывать, если желание похудеть превалирует над разумностью.
Или, избыток веса является «наибольшим злом» (наносит организму непоправимый вред), тогда как из двух зол, как известно, выбирается меньшее. Речь не идёт о тех, кто находится под пристальным вниманием докторов и следует их рекомендациям.

Наверно, прежде всего, необходимо уяснить одну очень важную деталь. Достичь результата не всегда сложно, куда сложнее полученный результат «удержать», то есть, сделать его (результат) необратимым. Именно поэтому, семя льна как нельзя лучше подходит для похудения и возможности не набирать лишний вес в дальнейшем.

Достигается это тем, что обладая уникальными свойствами, семя льна не нарушает дисбаланс в организме. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9 содержатся в семенах льна в том соотношении, в котором обеспечивают практически все процессы жизнедеятельности организма. Если учесть ещё и тот факт, что около половины головного мозга человека состоит из полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в семенах льна, то можно говорить о том, что семя льна оказывает оздоровительный эффект на весь организм и является нутрицевтиком. Достаточно отметить, что постоянное употребление семян льна в небольшом количестве (добавление в кондитерские изделия, при приготовлении любых блюд) лишь в течение одного месяца нормализует содержание холестерина в крови.

Это, одно.
Второе.
Очень важно понимать, что «быстрый результат» не синоним «хорошему результату». Поэтому, следует набраться терпения.
Взять себе за правило, утром, «запустив» ЖКТ, выпив утром натощак стакан воды, минут через десять- пятнадцать размолоть в кофемолке чайную ложку семян льна (получится две чайных ложки порошка) и запить ещё одним стаканом холодной кипячёной воды. Это необходимо для того, чтобы набухая, семя льна не преобразовалось в «камень» от недостатка влаги, а это возможно, если будет выпито небольшое количество воды (три – четыре глотка) и вместо пользы может нанести вред. То есть, не решить проблему с запором, её, эту проблему усугубить.

Ну, а дальше, дальше как обычно. То есть, можно позавтракать, либо выпить чашечку кофе, если кто не привык завтракать, то есть, нет необходимости что-то, менять в привычном и устоявшемся многими годами, режиме.
На всю эту процедуру уходит минут 15 от силы, с учётом приготовления порошка из семян льна (20 секунд), которые способны обеспечить не только стройность фигуры без вреда для здоровья, но и работу организма «как часы» на долгие годы.

Кстати, при постоянном приёме всего лишь одной чайной ложки семян льна никакая передозировка не грозит. Можно, конечно семя льна принимать и не измельчённым, но в этом случае, часть семян проходит через организм «транзитом», потому как тщательно пережевать меленькие и скользкие семена не всегда и не всем удается.
А порошок из семян льна, как уже говорилось, в кофемолке изготавливается 15-20 секунд, легко проглатывается, и довольно приятный на вкус.

Предыдущие записи в этой рубрике:

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "Семя льна для похудения" в:


Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Оставить отзыв

You must be logged in to post a comment.

Поиск

Статистика

Яндекс.Метрика

Самое интересное

загрузка...

Горячая тема

Сколько времени вы уделяте своему здоровью в день?
результаты

Архивы

Чем интересуюся

Активность на Форуме

Рубрики

Последние записи

Теги

Управление