Сохранить витамины | Формула здоровья

Формула здоровья

Здоровье не купишь. Его разум дарит

Формула здоровья RSS Feed
 
 
 
 

Просмотрено: 763; Читали сегодня: 1

Сохранить витамины

Прочитано 9 раз(а)

Сохранить витамины

Никто не спорит с тем, что проще закинуть в рот пилюлю, чем ломать голову над тем, как сохранить витамины в тех продуктах питания, которые потребляются каждый день.
Проще-то, разумеется, проще. Вот только в чём вопрос. А, закидывая в рот пилюлю, насколько можно быть уверенным в том, что пилюля, в действительности содержит то, что обещано производителем.
И насколько она полезна?

Проверить-то, как, с учётом реалий сегодняшних дней?
Бесконтрольность фармацевтического рынка (контроль лишь номинальный) привела к тому, что, в лучшем случае, пилюля не окажет никакого воздействия на организм.
Хуже, если окажет прямо противоположное.
Поэтому, как кажется информация о том, как сохранить витамины в продуктах, не может быть лишней.
О том, как сохранить витамин С, информация уже предоставлялась.
Витамин Д.

Витамин Д – кальциферолы (противорахитический витамин). Повышает усвоение фосфора и кальция при образовании костных структур, предупреждая их неправильное развитие. Особенно полезен для детей – предохраняет от заболевания рахитом. Ну, и как следствие недостатка витамина Д, нарушается образование6 костей. То есть развивается рахит.
Содержится в сливочном масле, рыбе, яичном желтке, молоке, сметане сыре, твороге, жирах, рыбьем жире, свежей зелени, печени рыб и скота, дрожжах.
В организме образуется при облучении кожи ультрафиолетовыми лучами солнца. Выдерживает обычную кулинарную обработку.
То есть, на самом деле информация не содержит ничего нового, чего бы каждый не знал с детства.
Проблема, как кажется. в другом.
В легкомысленном отношении к тому, что хорошо известно. Да, все знают. Но…
Казалось бы, чего проще?
Имея информацию, коей сегодня больше чем достаточно, строить свой рацион, даже имея довольно ограниченные доход, таким образом, чтобы получать максимум пользы от доступных продуктов. Ведь мы то, что мы едим…
Однако, нет.
В чести больше чипсы, лапша Ролтон, другие продукты, так называемого, быстрого приготовления.
Что это? Непонимание? Нежелание понять? Безответственное отношение к себе любимому (равно как и к своему здоровью), или же рабство, тотальная зависимость от собственных желаний и пристрастий?
Как итог, ожирение, затем всевозможные «новомодные диеты», сомнительные эксперименты над собственным организмом, и ранний, очень ранний уход из жизни.
При всей уникальной жизнеспособности, организм сам по себе, не всесилен. Ему нужно помогать, а не вредить. А, помощь эта посильная для каждого. Нужно для этого совсем немного. Осознать, что ваш собственный организм, это не «полигон для испытаний»…

Предыдущие записи в этой рубрике:

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "Сохранить витамины" в:


Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Оставить отзыв

You must be logged in to post a comment.

Поиск

Самое интересное

загрузка...

Архивы