Skip to content

1643 - за всё время; в том числе, и за сутки 7

 

И ещё о бане. Важно

И ещё о бане.
Что важно и нужно знать, кроме того, что вы знаете, об особенностях «процедур» в русской бане?
Любопытная информация.
Есть мнение, что чем выше температура в парильном отделении, и чем ожесточённее хлещешь себя веником, тем больше пользы приносишь своему организму.
Однако, это совсем не так.
Важно помогать организму, а не «ввергать» его, организм в «стрессовое», а то и шоковое» состояние.
Не следует забывать, что здоровье разум дарит.
А не желание проверить свой организм «на прочность».

Если подходить к вопросу о бане вдумчиво, то зачем вообще, парятся?
Вообще-то, процесс парения, это – массаж.
Хорошо известно, что правильный, то есть полезный массаж, это не всегда болезненный.

Есть лечебный массаж.
И есть – оздоровительный.

Если речь идёт о лечебном массаже, то это одно.
Там могут быть и болевые ощущения, которые приходится терпеть.
Ну, в случае «вправления», водворения «на место», к примеру, сместившегося позвонка.

Но, если речь идёт об оздоровительном массаже, то он только тогда «оздоравливает», когда организм не получает «шоковой терапии».
Потому как, наличие боли свидетельствует о том, что вместо «оздоровления», организм начинает «защищаться».

Именно поэтому, когда вы начинаете нещадно хлестать себя веником, да ещё в обжигающем пару, то, уж какое тут оздоровление.
Остаться б, живу.

Очень важно понимать и знать.
Когда вы хлещете себя веником, внешняя температура, непосредственно воздействующая на тело, значительно повышается, по отношению к воздействию температуры, если бы вы просто неподвижно лежали на полке.

Это означает лишь одно.
Нагрузка на организм происходит как бы, волнообразно.
В момент удара веником одна, в момент «спокойствия», условно говоря – другая.
И чем сильней удар веником, тем «убийственней» волна.

Ну, а если ещё и « подать парку», то… можно себе представить, в какой стрессовой ситуации находится организм.

На самом деле, больше пользы организм получит, если париться щадяще.
То есть, пар не должен обжигать.
Он должен, как бы, обволакивать тело горячим воздухом, не вызывая при этом, чувство нестерпимого жжения.
И прежде чем, начать хлестать себя веником, тело нужно к этому процессу подготовить.

Сначала, нужно едва касаться веником.
После того, как тело перестаёт реагировать на прикосновение веника, можно добавить парку, и увеличить интенсивность ударов веником.
Заметьте, не силу удара, и лишь частоту.
И, по мере того, как организм «привыкает» к процедуре, увеличивать и интенсивность.

Определяется это очень просто.
Тело, как бы, «нежится»…

Необходимо прислушиваться к организму.
Он сам подскажет вам, когда «хватит».
Когда возникнет потребность скорее выйти, не убеждайте себя, «что вот ещё, чуть-чуть», и надо потерпеть.
«Потерпеть» — может свести на нет все ваши усилия по оздоровлению, и это, в лучшем случае.

Не следует удлинять процесс парения «до изумления».
С тем, чтобы находиться длительное время в парильном отделении и наслаждаться самим процессом «хлестания веником», нужно иметь многолетнюю тренировку… тела и организма, в целом.

В старину говорили, что в бане должно сойти «семь потов».
Об этом, подробно, в следующей статье.
Если вам интересно, оформите подписку и вы не пропустите ту информацию, которую вы считаете для себя полезной.
И, будьте всегда здоровы.

Спасибо, что прочитали статью, пожалуйста, оставьте отзыв и оцените!

Проголосовать внизПроголосовать вверх (Пока оценок нет)

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "И ещё о бане. Важно" в:


Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Напишите комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика

73 запросов за 0,105 секунд.

Заходите ещё

Уже уходите?
Заходите ещё.
Мы всегда рады гостям!

Задайте вопрос

Вы не нашли то, что для вас важно «здесь и сейчас»?
Задайте свой вопрос в комментариях.

Мы так старались

Спасибо, что заглянули.
А вы не забыли поставить оценку?
Мы так старались…