И ещё о бане. Важно. | Формула здоровья

Формула здоровья

Здоровье не купишь. Его разум дарит

Формула здоровья RSS Feed
 
 
 
 

Просмотрено: 1014; Читали сегодня: 2

И ещё о бане. Важно.

Прочитано 4 раз(а)

Что ещё нужно знать, кроме того, что вы знаете, об особенностях «процедур» в русской бане?
Есть мнение, что чем выше температура в парильном отделении, и чем ожесточённее хлещешь себя веником, тем больше пользы приносишь своему организму.
Однако, это не совсем так.

Если подходить к вопросу о бане вдумчиво, то зачем вообще, парятся?
Вообще-то, процесс парения, это – массаж. А, хорошо известно, что правильный, то есть полезный массаж, это не всегда болезненный.
То есть, есть лечебный массаж. А, есть – оздоровительный.
Если речь идёт о лечебном массаже, то это одно. Там могут быть и болевые ощущения, которые приходится терпеть. Ну, в случае «вправления», водворения «на место», к примеру, сместившегося позвонка.
Но, если речь идёт об оздоровительном массаже, то он только тогда «оздоравливает», когда организм не получает «шоковой терапии», потому как наличие боли свидетельствует о том, что вместо «оздоровления», организм начинает «защищаться».
Именно поэтому, когда вы начинаете нещадно хлестать себя веником, да ещё в обжигающем пару, то, уж какое тут оздоровление. Остаться б, живу.
Очень важно понимать и знать, что когда вы хлещете себя веником, внешняя температура, непосредственно воздействующая на тело, значительно повышается, по отношению к воздействию температуры, если бы вы просто неподвижно лежали на полке.
Это означает лишь одно. Нагрузка на организм происходит как бы, волнообразно. В момент удара веником одна, в момент «спокойствия», условно говоря – другая. И чем сильней удар веником, тем «убийственней» волна.
Ну, а если ещё и « подать парку», то… можно себе представить, в какой стрессовой ситуации находится организм.
На самом деле, больше пользы организм получит, если париться щадяще.
То есть, пар не должен обжигать. Он должен, как бы, обволакивать тело горячим воздухом, не вызывая при этом, чувство нестерпимого жжения.
И, прежде чем начать хлестать себя веником, тело нужно к этому процессу подготовить.
Сначала, нужно едва касаться веником, веником.
После того, как тело перестаёт реагировать на прикосновение веника, можно добавить парку, и увеличить интенсивность ударов веником. Заметьте, не силу удара, и лишь частоту. И, по мере того, как организм «привыкает» к процедуре, увеличивать и интенсивность.
Определяется это очень просто. Тело, как бы, «нежится»…
Необходимо прислушиваться к организму. Он сам подскажет вам, когда «хватит».
Когда возникнет потребность скорее выйти, не убеждайте себя, «что вот ещё, чуть-чуть», и надо потерпеть. «Потерпеть» — может свести на нет все ваши усилия по оздоровлению, и это, в лучшем случае.
Не следует удлинять процесс парения «до изумления». С тем, чтобы находиться длительное время в парильном отделении и наслаждаться самим процессом «хлестания веником», нужно иметь многолетнюю тренировку… тела и организма, в целом.
В старину говорили, что в бане должно сойти «семь потов».
Об этом, подробно, в следующей статье.

Предыдущие записи в этой рубрике:

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "И ещё о бане. Важно." в:


Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Оставить отзыв

You must be logged in to post a comment.

Поиск

Самое интересное

загрузка...

Архивы