Skip to content

1346 - за всё время; в том числе, и за сутки 27

 

Жизнь это движение

Жизнь, это движение

«Жизнь — это движение», не просто пропагандистское словосочетание.
Формула здоровья, что предполагает здоровье от природы — уникальность отдельно взятого организма.
Следовательно и к собственной жизни каждый, должен бы, относиться бережно.
Потому как, природа для здоровья и активного долголетия, предусмотрела всё, но, похоже, кроме одного.
«Homo sapiens» — человек разумный как-то, забывает, что здоровье разум дарит.
И, не всегда понимает, насколько важно помогать организму!
Между тем, формула здоровья содержит, главное — важно не навредить.

О том, что жизнь, это — движение, подтверждают не только многочисленные опыты и открытия в любых областях науки, но и сама матушка Природа, да и Космос, Вселенная.

Не вдаваясь в глубокие философские учения о мироустройстве и важности активного движения не только всего живого, но даже и условно, живого (направленное движение различных импульсов заставляет «оживать» и железо), есть смысл остановиться на важности движения для жизнеспособности организма человека.

Итак, жизнь, это движение.
А в движении – жизнь (такая вот тавтология, сумбур – каламбур получается), но точнее и не скажешь.

Если совершенно здорового человека приковать к постели и не давать ему двигаться, самое позднее, через полгода, человек просто умрёт.
Это уже факт неоспоримый, он доказан экспериментально (на животных, разумеется).

Но сегодня, когда жизнь большей части населения планеты, практически, «обездвижена» (автомобили, лифты, работа и даже развлечения – за компьютером), а стрессовые ситуации возрастают пропорционально развитию прогресса (чего только пробки на дорогах, стоят, не говоря уже об экономических проблемах, которые так или иначе касаются каждого), острота проблемы достигла критической точки.

Достаточно сказать, что инфаркт и инсульт, до недавнего прошлого считающиеся болезнью «изношенного» (усталого) организма «помолодели», как минимум, вдвое.

Любопытная информация.
Что думают современные специалисты, поводу того, что «здоровье, это жизнь».
Какие аргументы и факты, ПРИВОДЯТ при, этом?

Профессор Элизабет Гоулд из Принстонского университета утверждает, что справиться со стрессом эффективнее всего можно обычной прогулкой.

А как хорошо известно, даже обывателю, именно стресс является толчком, как для сердечного приступа, так и для апоплексического удара (инсульта), или ТИА – транзиторных ишемических атак, что также не так безобидно, как некоторые считают.

К выводу о том, что прогулки (или неспешная пробежка) держат нейроны «под контролем», вызывая чувство расслабления, позволили сделать наблюдения за грызунами.

Во время движения (ходьбы, пробежки) появляются новые нейроны.
Эти новые нейроны тормозят мозговую активность, успокаивая клетки, находящиеся в слишком возбуждённом состоянии.
Мышам искусственно создавали стрессовую ситуацию, помещая их в ледяную воду.

У тех мышей, что после «купания» не бегали по дорожке, активные нейроны проявились в гиппокампе, в глубине височных долей мозга.
Гиппокамп генерирует высокоамплитудную ритмическую активность, что и вызывает эмоциональную реакцию.

А вот, в мозге грызунов, которые после стресса были «отправлены» на беговую дорожку, включились нейроны, подавляющие активность.
Это способствовало тому, что тревожное состояние сменялось спокойствием, иными словами, организм быстрее и лучше справлялся со стрессом без каких-либо негативных последствий.

Объясняется это тем, что физическая активность способна реорганизовать мозг, и в этом случае даже тревожное состояние не мешает его нормальной работе.
Видимо, потому что, организм человека достаточно пластичен.

Предполагается, что с позиции эволюции тревожность помогает особям, которые физически менее развиты.
Возможно, поэтому животные всегда ведут себя очень осторожно, что и помогает ему выживать.
А к примеру, шведские учёные пришли к выводу, что физическая активность способна изменить даже геном человека.

Иными словами.
Даже если имеется генетическая предрасположенность, скажем, к ожирению, регулярные прогулки, пробежки, занятия на велотренажёре, или аэробикой (активное движение) корректируют механизм запасания жира.

Сами гены, которые передаются по наследству изменить невозможно.
Но у генов есть присоединённые метильные группы.
Именно они влияют на экспрессию генов.
А через физическую нагрузку можно влиять на эти самые, метильные группы.
Происходят эпигенетические изменения, которые и «блокируют» влияние наследственности.

Проще говоря, даже если есть предрасположенность к полноте, то, даже незначительная, но регулярная физическая активность даёт возможность иметь стройную фигуру.

Новости учёных и специалистов, приведённые выше, лишний раз подтверждают известное с незапамятных времён.
«В движении жизнь».
И, что полноценная жизнь, заложенная природой для здоровья, это движение, движение и ещё раз, движение.

Прогулки, пробежки, активный отдых на природе.
Даже, обыкновенные качели…

Единственное, что необходимо помнить.
Разумная физическая активность жизнь продляет.
Неразумная (на грани фола), жизнь сокращает.
Но это не парадокс.
Это лишь лишнее подтверждение тому,что здоровье разум дарит!
Всё должно быть в меру.

Кстати, в этой связи учёные бьют тревогу, утверждая, что мобильный телефон вредит здоровью (не только в связи с опасным излучением), так как малоподвижность становится образом жизни, именно благодаря увеличивающимся функциям мобильных устройств.

Спасибо, что прочитали статью, пожалуйста, оставьте отзыв и оцените!

Проголосовать внизПроголосовать вверх (Пока оценок нет)

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "Жизнь это движение" в:


Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Один комментарий

Напишите комментарий

Яндекс.Метрика

86 запросов за 0,149 секунд.

Заходите ещё

Уже уходите?
Заходите ещё.
Мы всегда рады гостям!

Задайте вопрос

Вы не нашли то, что для вас важно «здесь и сейчас»?
Задайте свой вопрос в комментариях.

Мы так старались

Спасибо, что заглянули.
А вы не забыли поставить оценку?
Мы так старались…