Нарушение сна не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Особенно, нарушение сна у детей.
Формула здоровья созданная матушкой Природой заложила уникальные свойства, способствующие восстановление всех функций организма.
И это восстановление происходит во процессе сна.
О том, что сон лечит (сном лечат) говорится достаточно много. Также достаточно много говорится и о том, что не следует прибегать к снотворному. Любого вида.
Что происходит, если приучить организм к снотворному?
То же самое, что и при увлечении любым лекарством.
Организм перестаёт работать сам. Он «расхолаживается».
Лекарства способны (и должны) помогать тогда, когда сам организм не способен выполнять, определённые для него природой, функции, так сказать, в экстремальных ситуациях (нужна срочная помощь организму).
Это без сомнения.
Но, если лекарственные препараты принимать бессистемно, то такое лечение принесёт больше вреда, чем пользы.
Именно поэтому, в любой аннотации к лекарственному препарату, можно прочесть каким должен быть курс лечения.
То есть, какова его продолжительность.
Но, к сожалению, как правило, этим очень важным аспектом пренебрегают.
Если же говорить о нарушении сна, то здесь важно «заставить» организм работать по внутренним биологическим часам.
Причины нарушение сна, как впрочем, и любых других заболеваний нужно искать в детстве.
Наверно, каждый (или, почти каждый) помнит, с каким нежеланием он отправлялся спать.
Что первое делает тот, кто наконец-то, освобождается от «родительской опеки»?
Он начинает ложиться спать тогда, когда сам решит.
Вот такой своеобразный «переход во взрослую жизнь».
И происходит это потому лишь, что нет понимания.
И, что ли, осознания, что таким вот образом наносится непоправимый вред собственному организму и вполне может привести к необратимым последствиям.
Отбирая «лишние часы» у сна, отбираются «лишние» годы у жизни.
Проще говоря, сокращая время сна, неизбежно и неумолимо сокращается продолжительность жизни.
В то время, когда медицина ещё лечила, а не «зарабатывала деньги», каждой молодой маме доступно и понятно разъясняли, почему так важно для младенца, с первых дней его жизни соблюдать режим сна и бодрствования.
Почему не нужно младенца «укачивать», приучать «к рукам».
А проявить терпение, и ждать, пока малыш уснёт сам.
Возможно, звучит не очень убедительно.
Однако.
Если вдуматься и вспомнить учение И. П. Павлова, который утверждал, что «… приспособление организма к изменяющимся условиям осуществляется преимущественно на основе образования условных рефлексов».
Мама покормила малыша и тут же положила его в кроватку.
А сама вышла из комнаты.
Младенец, возможно, поначалу будет капризничать, пытаясь привлечь к себе внимание.
Ведь у мамы на руках лучше и уютнее) .
Но очень быстро поймёт, чего же капризничать (а, главное, перед кем – комната пуста), значит, ему ничего не остаётся, как поддаться желанию спать.
Это же, только, кажется, что младенец не способен мыслить и что-то, понимать.
Он учится у жизни каждую секунду.
И мозг его не только всё впитывает, как губка, но ещё и «само настраивается».
Но мамы, порой, поступают опрометчиво.
И при первом «писке» ребёнка, стараются скорее схватить его на руки, и сон у ребёнка «уходит».
В результате, малыш как будто бы, и спать хочет, и уснуть не может.
Потому как, нервная система ещё только формируется.
А следовательно, ещё слишком «неустойчива».
К тому же, совершенно понятно, что на тёплых и нежных руках мамы лучше, чем в кроватке.
Поэтому, малыш будет требовать, чтобы его взяли на руки.
Мама будет поддаваться этому требованию, и как итог.
У мамы нервная система истощается (от постоянного недосыпания).
А у малыша уже формируется с патологией.
Но, достаточно недели, от силы – двух, и малыш благополучно будет засыпать самостоятельно.
У него выработается тот самый рефлекс: еда – кроватка – сон.
Но, самое важное в том, что если у него выработается рефлекс (потребность организма) засыпать в одно и то же время, то это останется на всю жизнь.
Нервная система будет настолько крепка, что в дальнейшем, «хоть потоп, а сон – по расписанию».
Здоровый крепкий сон в детстве – залог крепкой и устойчивой нервной системы в «на всю оставшуюся жизнь».
А, как известно, все болезни «от нервов»…
И здоровье разум дарит.
Спасибо, что прочитали статью.
Своё мнение каждый может высказать в комментариях.
Можно без регистрации.
Подпишитесь на сайт.
Вам будут приходить уведомления о новых публикациях.
Пожалуйста, поставьте оценку.Это важно для того, чтобы Вам было интересней!
С уважением к Вашему мнению.
