Нарушение сна | Формула здоровья

Формула здоровья

Здоровье не купишь. Его разум дарит

Формула здоровья RSS Feed
 
 
 
 

Просмотрено: 1113; Читали сегодня: 2

Нарушение сна

Прочитано 16 раз(а)

Нарушение сна

Нарушение сна не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. Особенно, нарушение сна у детей.
О том, что сон лечит (сном лечат) говорится достаточно много. Также достаточно много говорится и о том, что не следует прибегать к снотворному. Любого вида.

Что происходит, если приучить организм к снотворному?
То же самое, что и при увлечении любым лекарством. Организм перестаёт работать сам. Он «расхолаживается».
Лекарства способны (и должны) помогать тогда, когда сам организм не способен выполнять, определённые для него природой, функции, так сказать, в экстремальных ситуациях (нужна срочная помощь организму). Это без сомнения.
Но, если лекарственные препараты принимать бессистемно, то такое лечение принесёт больше вреда, чем пользы. Именно поэтому, в любой аннотации к лекарственному препарату, можно прочесть каким должен быть курс лечения. То есть, какова его продолжительность.
Но, к сожалению, как правило, этим очень важным аспектом пренебрегают.
Если же говорить о нарушении сна, то здесь важно «заставить» организм работать по внутренним биологическим часам.
Причины нарушение сна, как впрочем, и любых других заболеваний нужно искать в детстве.
Наверно, каждый (или, почти каждый) помнит, с каким нежеланием он отправлялся спать…
Что первое делает тот, кто наконец-то, освобождается от «родительской опеки»?
Он начинает ложиться спать тогда, когда сам решит. Вот такой своеобразный «переход во взрослую жизнь».
И происходит это потому лишь, что нет понимания, что ли, осознания, что таким вот образом наносится непоправимый вред собственному организму и вполне может привести к необратимым последствиям.
Отбирая «лишние часы» у сна, отбираются «лишние» годы у жизни.
Проще говоря, сокращая время сна, неизбежно и неумолимо сокращается продолжительность жизни.
В то время, когда медицина ещё лечила, а не «зарабатывала деньги», каждой молодой маме доступно и понятно разъясняли, почему так важно для младенца, с первых дней его жизни соблюдать режим сна и бодрствования, почему не нужно младенца «укачивать», приучать «к рукам», а проявить терпение, и ждать, пока малыш уснёт сам.
Возможно, звучит не очень убедительно.
Однако.
Если вдуматься и вспомнить учение И. П. Павлова, который утверждал, что «… приспособление организма к изменяющимся условиям осуществляется преимущественно на основе образования условных рефлексов».
Мама покормила малыша и тут же положила его в кроватку. А сама вышла из комнаты. Младенец, возможно, поначалу будет капризничать, пытаясь привлечь к себе внимание ведь у мамы на руках лучше и уютнее) . Но очень быстро поймёт, чего же капризничать (а, главное, перед кем – комната пуста), значит, ему ничего не остаётся, как поддаться желанию спать. Это же, только, кажется, что младенец не способен мыслить и что-то, понимать. Он учится у жизни каждую секунду. И мозг его не только всё впитывает, как губка, но ещё и «само настраивается».
Но мамы, порой, поступают опрометчиво, и при первом «писке» ребёнка стараются скорее схватить его на руки, и сон у ребёнка «уходит».
В результате, малыш как будто бы, и спать хочет, и уснуть не может, потому как, нервная система ещё только формируется, а, следовательно, ещё слишком «неустойчива». К тому же, совершенно понятно, что на тёплых и нежных руках мамы лучше, чем в кроватке. Поэтому, малыш будет требовать, чтобы его взяли на руки, мама будет поддаваться этому требованию, и как итог. У мамы нервная система истощается (от постоянного недосыпания), а у малыша уже формируется с патологией.
Но, достаточно недели, от силы – двух, и малыш благополучно будет засыпать самостоятельно, у него выработается тот самый рефлекс: еда – кроватка – сон.
Но, самое важное в том, что если у него выработается рефлекс (потребность организма) засыпать в одно и то же время, то это останется на всю жизнь. Нервная система будет настолько крепка, что в дальнейшем, «хоть потоп, а сон – по расписанию»…
Здоровый крепкий сон в детстве – залог крепкой и устойчивой нервной системы в «на всю оставшуюся жизнь».
А, как известно, все болезни «от нервов»…

Предыдущие записи в этой рубрике:

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "Нарушение сна" в:


Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Оставить отзыв

You must be logged in to post a comment.

Поиск

Самое интересное

загрузка...

Архивы