Skip to content

1075 - за всё время; в том числе, и за сутки 13

 

Роль жиров в организме

Роль жиров в организме

Роль жиров в организме неоспорима.
Во всяком случае это подтверждается многочисленными исследованиями.
Как уже неоднократно говорилось, здоровье и питание взаимосвязаны.
И как утверждали древние, что подтвердилось самой жизнью, «мы то, что мы едим».

А как хорошо известно, всё новое, это хорошо забытое старое, и основной постулат, дошедший до сегодняшних дней из глубины веков, это «Не навредить» , в том числе и самому себе, своему здоровью, своему организму, таке сказать, своей индивидуальной «формуле здоровья».

В последнее время утвердилось мнение, что животные жиры вредны для организма и от них, жиров следует нещадно избавляться.

Молодые девушки (впрочем, не только они) изнуряют себя всевозможными диетами, чем наносят непоправимый вред своему организму.
Может быть потому, что не совсем понимают роль жиров в организме?

Матушка Природа мудра.
И вопрос не столько в том, что есть можно, а чего нельзя, а, в большей степени в том, как дать организму всё, что ему необходимо, и при этом ему не вредить.

Наши предки считали, что «сбитое» крепкое тело, признак отменного здоровья.

Не рыхлое, «заплывшее жиром», и не «кости, обтянутые кожей», а тело упругое с округлыми, приятными, выразительными формами.

При этом, молодые девицы ни в чём себе не отказывали, любили хорошо покушать…
И не задавались вопросом: стоит ли, сидеть на диетах!

Может быть, на уровне интуиции чувствовали, что жиры являются мощным источником энергии, способствуют усвоению некоторых минеральных солей, жировая прослойка защищает организм от потери тепла.

Предохраняет внутренние органы от ушибов, давления, повреждений.

Депонированный жир (отложение) служит основным источником энергии с острыми заболеваниями.
Жиры содержатся в животных жирах, растительном масле, рыбе молоке, яйцах, орехах и многих других продуктах.
Для нормального функционирования организма необходимо потреблять 60 — 70% животного жира и 30 — 40% растительного.

К информации можно относиться, как угодно.
Однако, наверно очень многие сталкивались вот с какой ситуацией.
Вот, как будто, уже не позволяете себе никаких излишеств, в пищу употребляете только растительные жиры, а вес-то, не убавляется.
А вроде как, даже и набирается…

Проблема в том, что когда вы лишаете организм того, что ему необходимо, он начинает «откладывать про запас», потому как не знает, получит ли он, организм то, что ему жизненно важно, а главное, когда получит…

Вот и получается.
Вы стремитесь вес «сбросить», а результат обратный.
Что лишний раз подтверждает, как уже говорилось выше.

Природа – мудра.
Она пытается сохранить «выживаемость» своего уникального творения – вашего организма.
Не лишать его, организм того, без чего он не может существовать.

Следовательно, проблема не в том: употреблять или не употреблять, в а рациональном и правильном расходовании, использовании… чтобы жиры «перерабатывались» и давали ту энергию, которая делает вас энергичными и здоровыми.

В старину считалось, что «жирок должен завязаться на пупок».
И только в этом случае жиры принесут пользу, а не вред.
А жить долго и счастливо — естественная потребность, продиктованная тоже той, же, самой матушкой Природой.
И как уже упоминалось, для сохранения жизни того, или иного подвида «твари божьей».

Очевидно с учётом знаний о том, зачем необходимы вашему организму жиры, любые: и животные, и растительные, следует подумать о том, каким образом их следует превратить в энергию.
А рецепт на самом деле прост.

В движении – жизнь.

Спасибо, что прочитали статью, пожалуйста, оставьте отзыв и оцените!

Проголосовать внизПроголосовать вверх (Пока оценок нет)

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "Роль жиров в организме" в:


Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Один комментарий

Напишите комментарий

84 | 0,116 сек. | 9.33 }; 84 запросов за 0,116 секунд.