Skip to content

1266 - за всё время; в том числе, и за сутки 12

 

Лечебное голодание

Лечебное голодание

Здоровье и питание.
Питание и здоровье.
«От перестановки мест слагаемых сумма не меняется»!

Лечебное голодание, как дополнительная терапевтическая помощь организму применялось даже тогда, когда существовала лишь только, официальная медицина.
То есть, во времена СССР.

Но, как и во времена отрицания всего на государственном уровне, как бы, псевдонаучного, в частности, народные методы лечения — альтернативное лечение, лечение народными средствами.

Так и сегодня, когда лечат все, кому не лень.
Начиная от магов и колдунов, заканчивая телевизором.
А точнее, телевизионными передачами, лечебное голодание, по прежнему вызывает много споров.
Ко всему прочему, активно подключился и интернет — видео блоггеры.

И касаются, эти споры не того, эффективно ли (и, насколько эффективно) голодание, как таковое.
А тех аспектов, которые касаются вопросов, в каких случаях голодание в принципе, и голодание лечебное, в частности, противопоказаны.

Даже религия говорит о том, что больным и ослабленным людям (беременным женщинам) поститься не следует.
Пост же, наряду с диетой, является и одной из форм голодания.

Поль Брегг, один из тех, кто своей собственной жизнью доказал пользу голодания, считал, что, глубоко заблуждались те, кто утверждал, что де, завтрак съешь сам …

Он был уверен в том, что организм должен завтрак «заработать», опираясь на то, как работает организм, на процессы в организме, которые происходят при нарушении привычного «дневного объёма» приёма пищи.

Но и Поль Брегг, и медики полагают, что самым вредной формой голодания является, так называемое «сухое» голодание.
Хотя, сегодня некоторыми утверждается и обратное.

И предупреждения тех, кто заявляет о вреде «сухого» голодания, в общем-то, вполне логичны и обоснованы, потому, что подтверждаются учёными.

Достаточно лишь, вспомнить «факторы здоровья» которые определены индивидуальной и уникальной для отдельно взятого организма, «формулой здоровья», и все процессы в организме происходят, только так, как присуще конкретному организму.

Помните?
«Синичку, хоть на пшеничку»?
«Не в коня овёс».
И это, как раз об этом самом — об «индивидуальной формуле здоровья»!

Достаточно лишь, понимать как работает организм.
ВАШ организм!
.
Достаточно лишь, вспомнить то, что учили ещё в начальной школе.
Организм состоит на 80% из воды.

Без пищи организм способен оставаться жизнеспособным, в течение месяца.
Без воды (жидкости), максимум через трое суток, в организме начинаются необратимые изменения.

Кстати, учёные — медики утверждают, что недостаток воды в организме (считается, что только 10 % населения потребляет достаточное количество жидкости в течение суток, остальное население пополняет организм лишь на 80%) ведёт к развитию, практически всех патологий.

Так, как же правильно проводить лечебное голодание?
Разумеется, перво-наперво, необходимо выяснить, а насколько оно вам необходимо.

Затем, очень важно организм «приучить» к тому, что ограничения в пище не несут угрозы общему состоянию.
А для этого (о чём уже говорилось), нужно иметь представление о том, как работает организм.
В противном случае, можно получить противоположный эффект.
И вместо того, чтобы сбросить лишний вес, вы его наберёте.

Хорошо известно, что мозг (разум) руководит всеми процессами в организме.
И, если ему, мозгу вдруг «покажется», что организм не сможет восполнить суточную потребность в чём-то, например, в жирах или белках, он даст «команду организму», и тот начнёт «откладывать про запас».

Срабатывает инстинкт самосохранения (срабатывает у всего живого на планете Земля).
Потому что, формула природы, это — продолжение рода любого подвида живого мира.
Что и свидетельствует о том, что природа для здоровья и сохранения жизни (любой) создала «защитные механизмы».

Поэтому.
Прежде чем начать лечебное голодание (чаще всего оно назначается при избыточном весе, хотя бывают и другие медицинские показания, но значительно реже), важно организм (разум) успокоить.

И, скажем, завтрак (или ужин, кому как удобнее), нужно заменить приёмом жидкости.
Желудок наполнится.
Чувство голода не будет «тревожить» мозг (разум).
И, таким образом, можно перейти на двух разовое питание в сутки.

Если организм не «бунтует», то есть, вы не испытываете не проходящего чувства голода, дискомфорта, можно заменить кефир, или сок на простую воду.

Кстати, жидкость нужно всегда иметь под рукой.
И, при первых же ощущениях голода, принимать жидкость, не имеет значения, что это будет: сок, кефир, йогурт, минеральная, или просто вода.

Затем, когда организм уже привыкнет, вы легко можете один раз в неделю заменять водой завтрак и ужин жидкостью (сначала питательной, а затем и водой).
Это и будет голоданием.
То есть, раз в неделю вы будете сутки голодать без вреда для организма..
Тем самым выполните «постулат» Гиппократа: «Не навреди».

Когда вы сможете понять (по самоощущению состояние своего организма), что такое голодание не приводит ваш организм в стрессовую ситуацию, также постепенно, можно перейти к более длительному голоданию.
Сначала к двухдневному, затем, к трёх дневному и так далее.

При условии, что в этом есть необходимость.

Таким образом.
Совершенно очевидно, что голоданию предшествует терпеливая работа по подготовке организма, без чего положительного эффекта достичь просто невозможно.

И, если вам кто-то, обещает, «лёгкий и быстрый» вариант, это означает, что он мягко выражаясь, лукавит.

Женщина.
60 лет.
Она утверждает, что после рождения ребёнка быстро начала набирать вес.
Имелась генетическая предрасположенность.
Родственники и со стороны матери, и со стороны отца не были обладателями стройных фигур.

Когда, ей чуть перевалило за тридцать, а вес уже, минимум превышал «норму» в полтора раза, ей в руки попалась самиздатовская брошюра Поль Брегга.
Уже спустя пару месяцев она легко перешла на двух разовое питание, и раз в неделю сутки голодала.

Длительно (два, три дня, неделю) она не голодала никогда, потому как в этом и не было необходимости.
Уже через полгода вес пришёл в норму.

Возвращаться к обычному, трёх-, четырехразовому питанию она не стала.
Просто уже ни потребности, ни желания не было.
Более того.
После того, как перешагнула «пятидесятилетний рубеж», женщина легко перешла на одноразовое суточное питание.
Питание в общепринятом восприятии.
Поскольку организм большего и не «требовал».
Очень важно уметь «слушать и слышать» свой организм.

То есть, по утверждению женщины, она «плотно» кушает раз в сутки.
При этом, она чувствует себя прекрасно, бодро.
Работоспособность не утрачена.
К тому же, её совершенно не беспокоят обострения хронического гастрита, которые беспокоили раньше настолько часто, что без «Гастала»,  она не выходила из дома.

Но, в течение всего дня она выпивает, минимум, два литра кефира, который изготавливает сама на основе кефирного (молочного) гриба.
Летом, вместо «магазинных» напитков, пьёт только собственный, изготовленный на основе чайного гриба.
Зимой пьёт только свежеприготовленные соки.

И, действительно, её фигуре может позавидовать шестнадцатилетняя девушка.
Да, и лёгкая стремительная походка свидетельствует о том, что она в прекрасной физической форме.

Как правило, длительное (более суток) лечебное голодание назначается по медицинским показаниям и проводится только под строгим контролем дипломированного специалиста.

Какой напрашивается вывод?
Ничто не происходит быстро.
Спешкой можно принести больше вреда, чем пользы.

Не обязательно изнурять себя, шокировать и держать в постоянном стрессе собственный организм какими-то, радикальными мерами, если это не угрожает самой жизни.

Нужно просто последовательно, терпеливо и упорно идти по намеченному пути к здоровью.
И, всегда помнить: «Здоровье РАЗУМ дарит»!

Спасибо, что прочитали статью, пожалуйста, оставьте отзыв и оцените!

Проголосовать внизПроголосовать вверх (Пока оценок нет)

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "Лечебное голодание" в:


Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Напишите комментарий

79 | 0,132 сек. | 9.4 }; 79 запросов за 0,132 секунд.