Skip to content

1846 - за всё время; в том числе, и за сутки 11

 

Кто рано встаёт

Кто рано встаёт

Вероятно, очень многим известна пословица: «Кто рано встаёт, тому Бог даёт».
Но, как-то, в последнее время к народной мудрости отношение двойственное.
Когда факт спорный, желательно разобраться, а что же думают специалисты.
Исходя, как минимум из того, что здоровье разум дарит.

С одной стороны.
Возрос интерес к «экранным» целителям.
Что очень успешно используют всякого рода мошенники.

При этом, мнение специалиста (скажем, лечащего врача) полностью игнорируется.
Иными словами, то, что думают специалисты подвергается достаточно серьёзной критике.
Возможно, и не безосновательно!
Но, когда факт спорный, необходимо как минимум, понимать, насколько важные процессы происходят в организме, как организм работает.

С другой стороны, в век фантастических научных открытий и достижений (создана полная схема генома человека, достижение, которое стало возможным благодаря технологии высокопроизводительных вычислений), доверять тому, что сказано было несколько веков назад, как-то, архаично.
В общем, анахронизм какой-то.

Русской натуре (природе русской души) присуще бросаться в крайности.
Либо, наивно верить всему, что слышат, либо, с той же, неистовостью не верить абсолютно ничему.

Между тем, интересно, что думают специалисты.
Любопытная информация.

Британские учёные, проведя исследования с участием более семисот человек, в возрастном диапазоне от семнадцати лет до семидесяти девяти, пришли к выводу, что «жаворонки» (те, кто ложится рано и встаёт с первыми лучами солнца) имеют лучшее состояние здоровья, чем «совы».

То есть те, чья работоспособность активизируется в то время, как жаворонки отправляются спать.
При этом, жаворонки реже страдают депрессией или имеют плохое настроение.
По утверждению учёных, в течение дня у них (у жаворонков) в течение дня вырабатывается , в среднем, на 15% больше «гормона радости», или, говоря иначе, гормона хорошего настроения.

Таким образом, британские учёные подтвердили актуальность старейшей пословицы: «Кто рано встаёт…».
Впрочем, факт, остаётся спорным.
Если ознакомиться с иной информацией, что думают специалисты.
И тоже, учёные.

Например, канадский исследователь Эндрю Лим считает, что именно «мутированный ген», присутствующий в организме того или иного человека и определяет, кто оказывается «жаворонком», а кто «совой».

То есть, просыпается спозаранку (в четыре-пять часов утра) и не может уснуть.
Поэтому и вынужден рано вставать, но после 8 часов вечера он уже «засыпает на ходу».
А кто, напротив, не может уснуть с вечера, а потому и утром просыпается поздно.

По мнению канадского учёного, для любого организма нормальное функционирование определено дневным временем, которые определятся, как «суточные часы».

Именно, согласно суточным часам, к примеру, в определённое время, кровяное давление обязательно должно повыситься (есть риск инсульта инфаркта).
Причём, у любого человека, и именно в это время каждому необходимо быть более внимательным к состоянию собственного организма.

Проведя дополнительные исследования, он пришёл к удивительному выводу.
Мутация гена не только определяет «время жизненной активности» организма (как и в какой отрезок суточного времени, предположим, работает сердце, почки, печень), но и вероятность наступления смерти.
Вот так.
Ни много, ни мало!
Эндрю Лим утверждает, что «жаворонки» в большинстве своём, умирают до одиннадцати часов утра.
А так называемые «совы», после шести вечера.

Правда, о продолжительности жизни «жаворонков» или «сов» он ничего не говорит.
Может быть потому, что ярко выраженные жаворонки», и ярко выраженные «совы» – патология, а истина, как всегда, посередине?

И, если так, то патология, это уже нарушение ритмичной работы всех органов и систем организма.
И не имеет значения куда произошёл «сдвиг»?

Но то, что сложный механизм внутренних биологических часов ещё очень плохо изучен, не оспаривают ни генетики, ни сомнологи .

Сомнологи, это специалисты , изучающие что такое сон, какова должна быть продолжительность сна.
И как «недосып» влияет на общее состояние организма, и так далее.

И нарушение сна (вне зависимости от того, слишком ли, ранее пробуждение, или невозможность уснуть с вечера), одинаково вредит здоровью.
Возможно, этим и объясняется диаметрально противоположное отношение россиян к отмене перевода часов на зимнее и летнее время в России, когда даже мнения специалистов разошлись.
Так, или иначе.
Важно слушать и слышать свой организм, и принимать решение исходя из уникальных свойство собственногоьорганизма!
И не не забывать, здоровье разум дарит.

Спасибо, что прочитали статью, пожалуйста, оставьте отзыв и оцените!

Проголосовать внизПроголосовать вверх (Пока оценок нет)

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "Кто рано встаёт" в:


Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Напишите комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика

74 запросов за 0,100 секунд.

Заходите ещё

Уже уходите?
Заходите ещё.
Мы всегда рады гостям!

Задайте вопрос

Вы не нашли то, что для вас важно «здесь и сейчас»?
Задайте свой вопрос в комментариях.

Мы так старались

Спасибо, что заглянули.
А вы не забыли поставить оценку?
Мы так старались…