Skip to content

2041 всего; и, читают 12

 

Кто рано встаёт

Количество слов в статье: 764 Займет времени на прочтение: 3 минуты

Кто рано встаёт

Вероятно, очень многим известна пословица: «Кто рано встаёт, тому Бог даёт».
Но, как-то, в последнее время к народной мудрости отношение двойственное.
Когда факт спорный, желательно разобраться, а что же думают специалисты.
Исходя, как минимум из того, что здоровье разум дарит.

С одной стороны.
Возрос интерес к «экранным» целителям.
Что очень успешно используют всякого рода мошенники.

При этом, мнение специалиста (скажем, лечащего врача) полностью игнорируется.
Иными словами, то, что думают специалисты подвергается достаточно серьёзной критике.
Возможно, и не безосновательно!
Но, когда факт спорный, необходимо как минимум, понимать, насколько важные процессы происходят в организме, как организм работает.

С другой стороны, в век фантастических научных открытий и достижений (создана полная схема генома человека, достижение, которое стало возможным благодаря технологии высокопроизводительных вычислений), доверять тому, что сказано было несколько веков назад, как-то, архаично.
В общем, анахронизм какой-то.

Русской натуре (природе русской души) присуще бросаться в крайности.
Либо, наивно верить всему, что слышат, либо, с той же, неистовостью не верить абсолютно ничему.

Между тем, интересно, что думают специалисты.
Любопытная информация.

Британские учёные, проведя исследования с участием более семисот человек, в возрастном диапазоне от семнадцати лет до семидесяти девяти, пришли к выводу, что «жаворонки» (те, кто ложится рано и встаёт с первыми лучами солнца) имеют лучшее состояние здоровья, чем «совы».

То есть те, чья работоспособность активизируется в то время, как жаворонки отправляются спать.
При этом, жаворонки реже страдают депрессией или имеют плохое настроение.
По утверждению учёных, в течение дня у них (у жаворонков) в течение дня вырабатывается , в среднем, на 15% больше «гормона радости», или, говоря иначе, гормона хорошего настроения.

Таким образом, британские учёные подтвердили актуальность старейшей пословицы: «Кто рано встаёт…».
Впрочем, факт, остаётся спорным.
Если ознакомиться с иной информацией, что думают специалисты.
И тоже, учёные.

Например, канадский исследователь Эндрю Лим считает, что именно «мутированный ген», присутствующий в организме того или иного человека и определяет, кто оказывается «жаворонком», а кто «совой».

То есть, просыпается спозаранку (в четыре-пять часов утра) и не может уснуть.
Поэтому и вынужден рано вставать, но после 8 часов вечера он уже «засыпает на ходу».
А кто, напротив, не может уснуть с вечера, а потому и утром просыпается поздно.

По мнению канадского учёного, для любого организма нормальное функционирование определено дневным временем, которые определятся, как «суточные часы».

Именно, согласно суточным часам, к примеру, в определённое время, кровяное давление обязательно должно повыситься (есть риск инсульта инфаркта).
Причём, у любого человека, и именно в это время каждому необходимо быть более внимательным к состоянию собственного организма.

Проведя дополнительные исследования, он пришёл к удивительному выводу.
Мутация гена не только определяет «время жизненной активности» организма (как и в какой отрезок суточного времени, предположим, работает сердце, почки, печень), но и вероятность наступления смерти.
Вот так.
Ни много, ни мало!
Эндрю Лим утверждает, что «жаворонки» в большинстве своём, умирают до одиннадцати часов утра.
А так называемые «совы», после шести вечера.

Правда, о продолжительности жизни «жаворонков» или «сов» он ничего не говорит.
Может быть потому, что ярко выраженные жаворонки», и ярко выраженные «совы» – патология, а истина, как всегда, посередине?

И, если так, то патология, это уже нарушение ритмичной работы всех органов и систем организма.
И не имеет значения куда произошёл «сдвиг»?

Но то, что сложный механизм внутренних биологических часов ещё очень плохо изучен, не оспаривают ни генетики, ни сомнологи .

Сомнологи, это специалисты , изучающие что такое сон, какова должна быть продолжительность сна.
И как «недосып» влияет на общее состояние организма, и так далее.

И нарушение сна (вне зависимости от того, слишком ли, ранее пробуждение, или невозможность уснуть с вечера), одинаково вредит здоровью.
Возможно, этим и объясняется диаметрально противоположное отношение россиян к отмене перевода часов на зимнее и летнее время в России, когда даже мнения специалистов разошлись.
Так, или иначе.
Важно слушать и слышать свой организм, и принимать решение исходя из уникальных свойство собственногоьорганизма!
И не не забывать, здоровье разум дарит.

Спасибо, что прочитали статью, пожалуйста, оставьте отзыв и оцените!

0

Получать обновления:

Вы можете добавить статью "Кто рано встаёт" в:


Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Приглашаю посетить мои странички в следующих сервисах:

Ваш комментарий

Яндекс.Метрика

167 запросов за 0,140 секунд.